Lesiones provocadas por nuevas tecnologías
El Teu Moment Centro de masajes y estética en Rambla Badal, Barcelona
El uso abusivo o excesivo de las nuevas tecnologías, (tablet, móvil, ebook, portátil…) y el estar teletrabajando o estudiando muchas horas hace que estemos muchas horas con posturas que no son correctas. Esto ha aumentado las consultas de mucha gente a nuestras consultas por dolores o molestias en la espalda, sobre todo en cuello y hombros.
La sobrecarga en hombros, dolor de cabeza, incluso vértigos y mareos, puede ser consecuencia de esas malas posturas.
Una mala postura al utilizar estos dispositivos afecta la postura de la columna.
Cuando inclinamos la cabeza, aumentan los kilos que soporta la columna. En posición normal el cuello (las cervicales) aguantan entre 4 o 5 kilos, al inclinarla hacia delante, ese peso se multiplica por 4. Por ello cuanto más rato estamos en esa posición más aumentamos el impacto sobre las cervicales y parte superior de la espalda, provocando tensión muscular y/o contracturas.
A consecuencia de la continua mala postura podemos notar:
- Dolor de cabeza
Dolor cervical- Rigidez en el cuello y hombro
- Mareos y vértigos
- Dolor en la zona dorsal (parte media de la espalda)
- Hormigueos en mano
- Molestias para dormir
- Nervios y estrés
Para evitarlo, hay que corregir la postura, intentar subir la pantalla a la altura de la vista, hacer estiramientos, intentar hacer un pequeño descanso cuando se lleva más de una hora en la misma postura.
Es importante cuidar las posturas y mejorarlas ya que los malos hábitos nos hará tener más molestias y al pasar el tiempo se ira haciendo más difícil corregirlos, provocando mayores lesiones.
El masaje descontracturante ayudara a aliviar la acumulación de tensión en esta zona, mejorando las contracturas y devolviendo movilidad a esta zona.
Si tienes alguna consulta no dudes en preguntarnos, te aconsejaremos sobre el tratamiento adecuado para
ti.
Comentarios recientes